女大学生失眠1年造成4次晕厥,原因竟是...
2018/4/28


人的一生,有三分之一时间都是在睡眠中度过

你有多久没有好好睡觉了?



早在两百多年前,德国哲学家康德就说过:“有三样东西有助于缓解人类的辛劳——希望,睡眠和笑。”

自2001年起,美年的3月21日,除了是春分以外吗,又多了一重身份——世界睡眠日。此举是为了引起人们对睡眠质量睡眠重要性的关注。

今年,第18个世界睡眠日,针对全国20多个省(区市)的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》发布。




今年“中国睡眠指数”首次聚焦90后

那么,90后的睡眠状况到底如何?

你属于一沾上枕头就安然秒睡?

还是需要辗转反侧才能勉强入睡?

欢迎对号入座

(真是不看不知道,一看吓一跳)



#90后的睡眠状况#


大多在“烦躁区”和“苦涩区”

该研究显示

90后的睡眠均值为 66.26

(满分为100分)



只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”,是满分。

年轻人应该每天有8~9个小时的睡眠,然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。凌晨01:00入睡的占比27.2%,接近三成。

大家都是嘴上说健康、养生,身体却很诚实嘛。

你不好好睡觉,对得起保温杯里的枸杞茶吗?!



上个月,一女大学生小王,平时非常注意健身和保健,身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒,失去了知觉,数分钟后又自行缓解。之后在接下来的半年里又连续发生了三次。


医生最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒



有医生认为,销往根本不是因为失眠而晕倒,而是她心脏功能低下造成心脏钙超载,居然已经昏倒四次了。如果不及时接受调整,很难长命。要知道,像她这样的每年全国有60万人猝死

虽然引起晕厥的原因很多,但是心脏问题引起的晕厥比较常见,心脏问题不止会引起晕厥,也会导致猝死。



我们做运动平板和CPET检测,达到极限运动时才能看到心脏的问题,但这是常规检查不能看到的


平时我们处于静息或者日常活动状态时,基础消耗是比较低的,心脏负荷比较小,可能不会出现缺血或者心率失常的症状,当消耗开始增加时,心脏负荷加大,就可能出现问题了。


发生猝死的很多年轻人,其实或多或少都存在心脏的问题,在过度消耗身体的情况下,比如长期熬夜,过度劳累,极限运动等,就容易出现问题。




那该怎么办?

术康医生给出解决方案




1、可能出现心脏问题的人群,尽快做CPET检测

2、想要赶紧续命的,请科学运动,多多关注你的运动强度、时间、频率。



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