做了膝盖韧带重建手术的小姐姐,两个月后就能跳绳!
2017/4/26

前段时间,术康君聊得比较多的是运动大神们如何靠运动改善身体状态。
但别忘了,术康运动康复中心还能提供运动康复服务,通过运动处方和物理治疗对运动损伤进行科学恢复,帮助回到正常的生活工作中。


今天术康君要介绍一位处于运动康复期的吴姐姐:


小姐姐今年26岁,是位老师,平日喜欢运动,并且是个业余羽毛球高手。


可是2016年11月6日,她在打羽毛球弹跳落地时不慎受伤,左膝关节前交叉韧带断裂,一个月后进行了左膝关节前交叉韧带重建术


受伤容易,养伤难,后期康复时切忌心急,不动不好,动起来又怕动得不对,需要花很多精力和时间小心翼翼地疗养。术后20天,吴姐姐接受外院康复1个月,可惜康复方法不正确,膝盖状态未有好转。



这可把小姐姐逼急了,她害怕时间拖太久会耽误膝盖的恢复,因而开始寻找专业的康复机构。那时候的她膝关节主动屈曲80度,被动100度。


· 膝盖正常屈伸(正常屈伸度数约为120-150度)


今年3月,她来到了上海术康运动康复中心,到4月中旬一共进行了8-9次康复治疗。经过这一个多月的康复,吴姐姐的前后状态是 ——

· 康复前 ·

日常生活非常不便,走路需要腋拐,上下楼梯常出现膝关节卡顿情况,且行动非常勉强;膝盖屈度这么小,根本不能蹲便


· 康复后 ·

日常生活已无需腋拐,上下楼梯灵活无膝关节卡顿情况;上下班还能骑摩拜、打打乒乓球,并开始训练一些跳跃的运动,如跳绳等

 

让我们来扒一下吴姐姐这2个月都做了什么吧!

整个过程简单概括:“诊断-评估-预计-治疗-诊断”如此往复,诊断问题对症开方,监控康复情况,同时发现可能新的新问题并对其处理。

吴姐姐一周来术康运动康复中心2-3次,在专业医师指导下进行康复,每天在家还会进行抬腿、深蹲、踮脚等“家庭作业”。

专业康复记录

(纯干货预警)

初诊

3月1日

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评估结果

膝关节周围肿胀疼痛,股四头肌等萎缩明显

② 膝关节屈曲角度受限(膝关节主动屈曲角度90°,主动伸直角度-10度,被动0度)

步态异常,支撑相膝关节伸直不充分,走路时抬腿抬脚不充分,蹭地



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出院目标

10个月返回羽毛球运动场

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近期目标

2周膝关节主动屈曲130度,伸直0度
改善步态支撑期伸膝及走路时迈步不充分,蹭地情况

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康复治疗

关节松动及关节活动度训练

步态训练(重心转移、伸膝本体感觉训练、练习抬腿)
神经肌肉电刺激+股四头肌力量训练(包括伸膝、半蹲及深蹲训练)

 


· 神经肌肉电刺激治疗


复诊

距上次诊断两周(经6次治疗)

 

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目标达成情况

膝关节活动度进展超过预期:主动屈曲140度,伸直主被动均为0度
步态改善明显

 

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新出现问题

角度虽然恢复正常,却出现了运动模式的问题:虽然有力量,但是大脑不会控制肌肉了,这种情况并不常见

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近期目标

2周内改善股四头肌控制,减少髌骨卡顿现象

② 改善步行、上楼梯下肢屈曲模式

③ 3周内改善步行时膝盖内扣
强化心肺能力

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治疗方法

① 股四头肌离心控制训练
② 下肢PNF训练

 

· 下肢PNF训练

 

肌肉力量训练(臀中肌、臀大肌)
步态训练(支撑起骨盆左右倾、髋关节控制训练)
超声波,肌内效贴布

⑥ 功率自行车、划船机训练

 

· 划船机训练


复诊

距上次诊断两周

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目标达成情况

股四头肌控制能力加强,髌骨卡顿明显改善

步行、上楼梯能够完成屈髖屈膝

慢速步行时膝盖内扣改善

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尚未完成目标

正常步行时明显膝盖内扣

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近期目标

2周内改善正常步行时膝盖内扣

2周内正常速度上楼梯
继续强化心肺能力


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康复治疗

股四头肌控制训练
肌肉力量训练(臀中肌、臀大肌)
步态训练(支撑期骨盆左右倾、髋关节控制训练)
下肢本体感觉训练
功率自行车训练(靶心率130~140bpm)
上台阶训练


(已知进程至此,治疗仍在进行中......)


· 祝小姐姐早日康复返回球场!


看完吴姐姐的康复进程,术康君发现此案例特殊的地方不是患者普遍遇到的关节活动度问题,而是肌肉控制和运动模式问题。


这说明术后康复过程中,虽然标准康复流程能起到很好的指导作用,但毕竟每一位患者都可能出现不同的情况,所以个性化的评估治疗才是体现治疗师的技能水平的关键。


所以术康君提醒在术后康复期的朋友,一定要选择优秀的治疗师为自己进行个性化的评估治疗科学快速地康复哦!


想要体验康复服务的朋友,可以通过下面的联系方式预约哦~

 

 

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