震惊!竟然有“降血糖能赚钱”这种好事?
2017/4/20

说到术康App里的“运动抢红包”活动,

从去年年底到现在,

也开展5个月了,撒花~



期间出现了很多“抢红包能手”,

收获了红包,更重要的是收获了健康,

成为名副其实的运动达人。




每天做运动竟然能赚500多块钱?!



大家真的很厉害!而且很快术康君就收到了朋友们对运动效果的反馈,其中最厉害的就是——


“降血糖达人”温叔叔



不说不知道,某一天温叔叔(微信名:天高云淡)在大家互相督促、一起运动的“Mets-心率运动联盟”微信群中发了这么一段话:



温叔叔50天有效运动前后的血糖变化:

血糖正常范围:
空腹正常值:3.9-6.1mmol/L
餐后2小时:4.4-7.8mmol/L
注:空腹指12小时没有进食,至少8-9小时


做完CPET检测被吓一跳

温叔叔是江西赣州人,今年53岁,平常喜欢打打麻将,不抽烟。退休前因为工作原因,叔叔日常应酬也多,吃吃喝喝的,腰围就上去了。去年年底来术康医学运动中心做了cpet和人体成分检测后,温叔叔吓了一跳,体型偏胖,体脂严重超标,心肺功能低于标准值。



但温叔叔平时不住成都,没法周周来术康医学运动中心,就按照术康专业医生给的各种运动建议和嘱咐:每天坚持做有效运动,每次45分钟以上,最少15分钟。

于是温叔叔开始在家里通过配合使用术康app和智能硬件,每天坚持做有效运动。

* 有效运动:运动时将心率控制在最大心率的60%~80%,将运动性价比最大化,逐渐提高心肺功能,使三高甚至各项指标都向正常值趋近,改善身体亚健康状态,如下表:



刚开始运动时,他的心率波动较难控制,常常是达不到,或是超出有效心率范围。但经过这段时间的运动,温叔叔对心率的控制越来越得心应手,基本可以平稳保持在有效心率区间了,体脂率在降低,心肺能力也在渐渐提高(CPET时他的心肺年龄约为55岁):


赚了红包 赢了健康

温叔叔从2017年2月5日开始使用术康app参加“运动抢红包”活动,到现在已经抢了三百多元了。为了改善自己的身体素质,他每天如一地坚持,到目前为止两个多月了。


· 这就是温叔叔的战绩,数据还在不断上涨中。



温叔叔本来就是社区羽毛球队的,现在刚好重拾羽毛球拍做有效运动。他早上6、7点起床,有效运动40分钟左右,一般是跑步,或打羽毛球,晚上饭后会出去散步,9、10点钟就上床睡觉啦。



在术康营养师的建议下,温叔叔开始了解和重视饮食的营养问题:健康并不意味着清汤寡水,而是看重各种营养物质的搭配。温叔叔现在的早餐是牛奶、燕麦或苦荞。


温叔叔性格开朗、为人和善,坚持运动的他每天更有精神头了,现在还成功带动起老伴一起跑步。而且每一次做有效运动,他都会分享到朋友圈,所以这是他朋友圈的画风:


现在的温叔叔,不仅血糖降下来了,体重也减了些,心肺功能、心脑血管、体内脂肪等各方面指标都正常。更重要的是,温叔叔养成了做有效运动的习惯,每天作息规律,精神充沛,并且打算继续有计划有规律地健康运动和生活。


想不想像温叔叔这样一边运动一边赚红包?
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