为尽快能在球场上奔驰,膝盖手术后一周,他就决定来这里……
2017/5/24

 

「上海·术康运动康复中心」前段时间结识了一位黄同学,作为二十出头的男生,正是在球场上挥洒汗水的时候,去年却经历了一段令人心酸的意外。


 

2016.9 黄同学在打篮球时,下落动作不稳导致内侧半月板损伤,到医院就医后,开始休息养伤,谁能想到这仅仅是一个开始。

 

2016.10 仅隔一个月,黄同学又在坐电动车时摔倒,直接导致前交叉韧带断裂,损伤后立即冰敷,休息,但未到医院就诊。

他以为会像上次那样养一养就好了,但事实是越来越严重。

 

2017.2.26 终于到医院就诊,进行手术治疗—前交叉韧带重建。


为了不再耽误膝盖的恢复,能够尽快重返球场,在手术完一个星期后黄同学便决定来术康进行康复治疗,为他进行康复治疗的是术康首席物理治疗师--林弘雁 Jeff 

别再想着“伤筋动骨100天”了,手术后立即开始康复才是最合理的。

 

 

康复前

2017.3.8

活动度:5°-70°

肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 4分

双腿可短时间站立,无法单腿站立


康复后

2017.5.10

活动度:0°-130°

肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 5分

已脱拐,可单腿站立超过30s,可以进行正常跑跳

*膝盖正常活动度数约为0°-120°~150°,MMT满分为 5分

 

很难想象这么大程度的改善仅花了2个多月时间,正是手术-康复无缝衔接所带来的最佳康复效果。

 

专业康复记录

(纯干货预警)


初诊
3.8
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评估内容

  • 活动度:5°-70°

  • 肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 4分

  • 双腿可短时间站立,无法单腿站立

 

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评估结果

1.膝关节伸直、屈伸活动度受限

2.下肢肌力明显不足

3.核心力量较差

4.可脱拐短时间站立

康复目标

短期目标(1.5个月)

膝关节活动度0°-120°,可脱拐正常行走


长期目标(3个月)

膝关节活动度正常,正常跑跳


未来期望

重返球场,打篮球

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康复治疗方案

  • 物理因子治疗:

超声波——修复损伤的软组织

深层肌肉刺激仪(DMS)——放松小腿和大腿外侧肌肉

  • 徒手治疗:

关节松动—增加膝关节活动度

肌内效贴布

  • 运动疗法:

关节活动度训练—增加关节角度,改善循环 

肌力训练—增加下肢肌肉力量

核心力量训练—增强整体运动控制能力

拉伸训练—腘绳肌拉伸

  • 家庭任务:

肌力训练—做四个不同方向的抬腿训练

拉伸训练—可利用毛巾做下肢的拉伸




复诊

三周后 3.27

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评估内容

  • 活动度:0°-100°

  • 肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 4+分

  • 可以脱拐行走,单腿站立不到10s

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评估结果

活动度,肌力增加,可脱拐行走

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康复治疗方案

  • 关节活动度训练:

肌力训练—靠墙下蹲,弹力带下肢肌力训练     

  • 核心力量训练:

自行车训练 —骑自行车,30分钟

控制训练—膝关节运动控制和本体感觉训练

复诊
六周后 4.19
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评估内容

  • 活动度:0°-120°

  • 肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 5分

  • 可单腿站立10s

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评估结果

关节活动度明显增加,达到近期目标,下肢力量显著增强


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康复治疗方案

  • 关节活动度训练:

平衡训练—运动神经肌肉控制训练

力量训练—单腿提踵,下蹲,弓箭步,单脚肌力训练

功能性训练—跑步机行走训练,高度2.5,速度4.5


复诊
九周后 5.10
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评估内容

  • 活动度:0°-130°

  • 肌力:臀大肌,臀中肌肌力MMT 5分

  • 可单腿站立超过30s


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评估结果

活动度已接近正常,下肢平衡控制明显提高

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康复治疗方案

  • 跳跃训练

  • 跑步训练—速度6.5-7.5公里/时

  • 核心力量进阶训练

▽目前角度

已接近正常



▽跑步训练



△双脚跳跃训练

未来康复治疗方案

未来康复目标

重返球场,打篮球


康复目的

强化肌力及关节稳定性训练

恢复体育运动


康复治疗方案

跳箱跳上跳下练习

侧向跨越练习

跳绳训练

篮球专项练习

 

针对每一个客户,我们的目标都不仅仅是让身体感受不到疼痛,而是结合个人需求,尽最大可能让身体回归到受伤前的状态,能够进行正常的生活、工作及运动。

从整个康复治疗的过程可以看出,我们在一步步强化黄同学的关节活动度、肌肉力量、核心力量、本体感觉、跑步跳跃等日常功能,最终帮助他重新回到篮球场。

 

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