2018/8/22
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走在大街小巷
每个人的嘴里
说的第一句话
就是“你看延禧攻略了吗？”
转发魏姐，心想事成
今年夏天最火的剧是什么？
延禧攻略！
那它到底火到什么程度？
一个拿着手机翻译器追剧的外国朋友
微博热搜一天最少能上三四条，很多人没有完整地看完过一集，却在微博上追完了全剧。
光环大开魏姐，白月光富察，深情傅恒，拔丝尔晴，大猪蹄子乾小四……随便一个人物都能引发全网热议，尤其是聂远饰演的乾隆皇帝，最近更是被疯狂的网友各种“调戏”。
聂远是很多80/90后记忆中的古装男神，自出道以来，塑造了很多经典的人物形象。虽许久未曾出现在观众视线中，但他饰演的乾隆却因为各种反差萌的表现深受大家喜爱，更被亲切地赐予外号：“鉴婊专家”“大猪蹄子”“乾小四”……
让网友惊讶的是，聂远今年已经是40岁的年纪，张铁林与陈建斌当年饰演皇帝的时候也是41岁。
大家品一品
更有网友翻出甄嬛传和延禧攻略里面公主抱的对比
同样的公主抱，一边甜甜甜，一边父女感怎么回事儿
难怪当初大家宁愿香妃和有暴躁症的蒙丹在一起，也不愿与有权有钱的乾隆在一起，原来还是颜值问题。
聂远饰演的乾隆大家只想捏捏他的脸，叫他大猪蹄子，而另外两位老师饰演的皇帝，大家见了只想下跪叫皇阿玛。
从十多年前纤弱的富家少爷“齐三公子”到如今肌肉线条硬朗，身材爆好的“乾小四”，归功于聂远一直以来坚持不屑的身材管理。他一年四季都不曾拉下跑步，即使拍戏太累也不忘健身，常年在健身房的打卡，让他身上保留了些少年气息。
常年在健身房打卡的聂远。瞧瞧这身材
同样，如今45岁的苏有朋，让他去饰演皇帝，相信也没有人能忍心叫他“皇阿玛”。前些年当导演时身材已经开始有发胖的迹象，如今回归运动之后，身材逐渐恢复，加上一张不显老的娃娃脸，看起来也是完全没有人到中年的油腻。
别说，男生这样在健身房的打卡还挺帅的，当然，首先得有颜值
为何健身会有如此神奇的效果？
之前我们也有讨论过，目前的众多研究表明，运动对于人体确实有“保鲜”的作用。
长时间的运动，会改变一个人的体型。运动会燃烧脂肪，当肌肉增多而脂肪减少，身上的线条就会更流畅，身形也更好看，同时面部的脂肪也会随之减少，容貌发生变化。
除去身体上的变化之外，坚持运动对一个人的精神也有很大的影响。运动会分泌大量多巴胺，尤其是有氧运动分泌更多。多巴胺被称为免费的兴奋剂，会使人心情愉悦，常年的健身人，极其容易保持年轻人的心态。
图源于网络
哈佛大学的心理学家艾伦·朗格(Ellen J. Langer) 做过一个实验：她和学生搭建另一个时空胶囊，将里面布置得与20年前一模一样，邀请了16位七八十岁的老人，8人一组分成两组在时空胶囊生活一个星期。
在这七天里，老人们都生活在“20年前”，他们被要求积极地生活，生活起居完全靠自己，唯一的要求是实验组老人言行举止要完全按照20年前进行，对照组组老人则是用怀旧的方式交谈或者回忆20年前的事。
实验结果发现：两组老人的身体素质都有了明显的改善，其中实验组的老人手脚变得更加灵活，智力测试的分也更高。
实验证明：当老人们在心里上相信自己年轻20岁，那么身体就会出相应的改变。
结合我们之前一篇文章中提到过的试验中发现：当那些自己认为自己比实际年龄更小的人，大脑灰质体积会更大一些，而整个人的身体状态也会更显年轻。
图源于网络
也就是说：运动会除了使身体更好，还能让人心态更加年轻，而当一个人从心理上认为自己年轻，那么身体状态也会变得年轻。
那些年被网友们玩儿坏了的同龄人对比：
林志颖的“再不疯狂我们就老了”
郭德纲的“你再不老我们就疯狂了”
同龄的范伟与刘德华
50多岁的温碧霞与老同学的合照
51岁的周慧敏。真，不老女神
很多人为了延缓衰老，
花了大量的时间和金钱，
其实，
运动才是最便宜、最有效的“不老之药”。
做个简单的小测试，看看你是“偶像男主”还是“皇阿玛”
（注意纪录完成每个测试所需的时间）
大脑测试
以7为间隔，从100往后倒数。（100减7，得出数字再减7，以此类推直到归零）记录成功完成整个过程的时间。
20秒以下 40分
20~30秒 30分
30秒以上 20分
皮肤测试
手掌平放于桌面，用力捏一下手背上的皮肤，保持一分钟后放开，观察皮肤要多久会恢复正常颜色。
1~2秒 40分
2~4秒 30分
5~10秒 20分
10秒以上 10分
肌肉测试
单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算多久身体会失去平衡。
30秒以上 20分
10~30秒 10分
10秒以内 0分
将三道题目分数相加
下面即将揭晓你的年龄
90~100分 20岁（恭喜，偶像男主就是你了）
80~89分 30岁（三十而立，正是最好的年纪）
70~79分 40岁（到了当皇阿玛的年纪）
60~69分 50岁（可以当皇爷爷了）
60分以下 60岁以上（可以物色接班人了）
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